GEWICHTE


TRAINIEREN MIT FREIEN GEWICHTEN

Freie Gewichte helfen dir dabei deine Ziele schnell zu erreichen und Muskeln schneller zu definieren. Mit nur wenigen Übungen und wenigen Gewichten kannst du in relativ geringer Zeit Muskeln aufbauen. Bei diesem Training kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen und beispielsweise mit nur einer Hantel viele Übungen ausführen. Das Gute: Die Trainingsergebnisse sind schnell zu sehen. Das Training mit Gewichten ist jedoch eher für Fortgeschrittene geeignet. Als Einsteiger solltest du dir die Übungen vorher zeigen lassen, um nichts falsch zu machen und um Verletzungen vorzubeugen. Durch diese Art von Training stärkst du außerdem Rumpf- und Stabilisationsmuskulatur.

VORTEILE

SCHNELLERE ERGEBNISSE

GERINGERER ZEITAUFWAND

VIELE TRAININGSMÖGLICHKEITEN